約１時間も掛かった抜歯後、歯を磨いていない。今日で１週間も磨いてない 歯磨きの代わりに〈イソジン〉を薄めたぬるま湯でブクブクとうがいをして済ませている。 今朝は食後の痛み止め薬を飲まなくても過ごせるが、食事は噛まなくても食べられる柔らかいも…

今年の春先から左下奥歯が痛むことがあり硬めの食べ物を噛めない状態だった。 歯のクリーニングで定期的に通っている国分寺駅近くの歯科クリニックでレントゲンを撮ったところ左下奥歯の一本にひび割れありとのこと。その後夏場にもレントゲンを撮って確認し…

２ヶ月前に予約したインフルエンザの予防接種をした。 予防接種料、5,529円。 請求書兼領収書の金額は、2,500円。 説明が無いのでなんでこういう計算になるのかわからないが、たぶん僕が高齢者だからだろう 昨日の筋トレで腕が痛いのか注射で痛いのか、それ…

毎日は歩きたくないが 週に３日くらいならウォーキング。 今日も１６時４０分に家を出た。 ３０分も歩くと日没。 暮れなずむ西の空に富士山がくっきり。 一廻りして帰えろう。 自宅近くの公園のブランコ囲いで腕立て伏せを５０回。 少し前なら一気に５０回だ…

夏祭りから３日も経ったのにまだ疲れが残っている気がする。 昨日はエアコンの効いた部屋でグダグダしていたが、今日はプールでのアクアビクスで身体を動かしてきた。 疲労回復にと“水200CCにスプーン２杯のプロテイン”を混ぜ込んで飲む。 いつも飲んでいる…

４年前、新型コロナウイルスが蔓延。 僕はそれ以来スポーツジムのスタジオレッスンに参加するのはやめた。 今日は筋トレするつもりで行ったのだが、スタジオレッスンを担当していたインストラクターがプールで顔なじみの２０代後半のインストラクターだった…

一昨年の秋以来、新型コロナウイルス感染症の予防接種を打ってきた。 今週中は運動と飲酒は控えるつもりだ。 過去６回と同じファイザー製のワクチン接種ということなのでリスクはあるまいと思っているが注意する。 昨年７月に２回目の新型コロナ陽性判定を受…

１月末が期限だった日野市無料検診を受けてきた。 ２週間前に週３通っているトム・スポーツの１階にある《ふくろう内科クリニック》に予約の電話をした時点で一番早い予約日時は、１月２７日の１５時３０分。 自宅からの約２kmもあるが徒歩で行く。 昨日も自…

昨日、紅葉見事な伊勢原市の大山に行った妻と娘から【御守り】を貰った。 “ぼけ封じの御守り”だってさ 財布に入れて持ち歩けばいいだとさ。 それはとにかく妻の話だと、大山の紅葉は素晴らしかったが、ケーブルカーで登った先にある神社（寺）までの階段数…

１０月は秋と僕は思っているが・・ 部屋の温度計は３０℃。 冷房エアコンに扇風機で暑さを凌いでいる。 先週の北海道旅行から戻ったら1.3キログラムの体重増 北海道は美味い食べ物揃ってるからな 昨日午後は水中エアロ後、右足もも裏がピリッと吊った。 自宅…

今日は年に４回の歯のクリーニングの日。 バスと電車で国分寺駅近くのデンタルクリニックに行く。 行きの電車内にはマスクをしている人をほとんど見かけなかったが、帰りの電車内はマスク姿が約３割。 この差は？ 昼食は僕の好きな牛めし弁当。 島根県は奥出…

新型コロナウイルスの症状が出始めてから４日目。 僕がほとんどの時間過ごしている２階の部屋は、換気の為にエアコンはつけているが窓を開けている。同時に扇風機の風でコロナウイルス菌を外に追い出している。 食事する居間も窓を開け、扇風機で換気してい…

以前よりトム・スポーツクラブの入出館時には会員証のチェックがある。 今年の６月までは入会した時に貰った会員証を受け付けに置いてある読取り機に読み込ませて入出館していた。 その入出館システムが、先月の７月から変更になった。 基本的には、入会した…

プランター栽培のミニトマト。 昨日は[イエローアイコ]＆[純あま]の２種類で３０個余り。 スーパー購入のミニトマトと見かけは遜色ない出来栄えだが・・ 僕の好みから言えば、糖度が足りない。 妻は食べているが同居の娘は手を出さない。 自分で栽培している…

夫婦で利用している【トム・スポーツジム】の管理システムが７月１日より変更になるとのこと。 僕は３９年、妻は２５年、この通称"トム・スポーツ"に通っている。 現在、入館時とロッカー利用時に必要だった上記写真の会員カードが不要になり、各自のスマー…

利用しているスポーツジムが７日から◎１週間休館となる。 筋トレマシーンのリニュアルだそうだ。 １月に体調を崩し食欲不振。ひと月後の体重は３kg程度減っていた それに伴い疲労回復に時間がかかる気がした。 ２月、スポーツジムの《大感謝祭キャンペーン》…

先日、日野市の後期高齢者向けの無料検診で血液検査や便検査やX線検査などを受けた。 その結果、胸のレントゲン検査に異常ありで改めてCT検査を受けるよう指摘された。 CT検査をするのは検診を受けたクリニックではなく、市内にある別のクリニック。スタッフ…

今朝、仕事に行く妻を車で送迎するつもりだったのだが寝過ごした。 いつもは７時には目覚めるが、今朝は７時４５分に妻に起こされた。 「具合が悪いの？体調が悪いの？」 昨夜飲みすぎた訳でもなく、体調が悪いわけでもない。 単に寝過ごしただけなのである…

2週間前に受けた食道と胃の内視鏡検査の結果が今朝判明した。 事前に血圧測定したが通常より１５も高い１４５〜６７。 診察室に入室すると医師の前にモニターがあり、そこに表示されていた内視鏡画像を見た。 光って赤く見える皮膚の表面にただれた個所数カ…

5日前に予約した《内視鏡検査》を受けてきた。 今年一番の冷え込みの中、自転車で向かった先はいつも通っているスポーツジムの一階に開業した［ふくろう内科クリニック］。 ［ふくろう内科クリニック］の医師は消化器系内視鏡検査が売りの専門医。 内視鏡検…

食欲はあるのだが食べれば胸焼けの日々がまだ続く。 １月４日以来、毎日朝からご飯を食べている。 昼食もご飯を食べている。 夜も殆どご飯だが昨夜は煮込みうどん。 おかずは全て胃に優しいものばかり。 刺激がないものばかり。 飽き飽きしているが仕方がな…

2024.01.05 この数日、胃と食道の調子がイマイチ。 主に日本酒を飲み始めたのはひと月半ほど前から。毎晩約２合の旨い酒を呑んでいた。 暮には連日ウイスキーの強炭酸割りも。 そのためか、正月早々から［緑の胃薬］の世話になりっぱなし。 ３日までは胸やけ…

本日は大学のサークルの同期の仲間たちが集まる同期会。 久し振りに参加した。 コロナ以前はサークルのＯＢ会の方には毎回参加していたが、年に５回ほど都内に集まって騒ぐ同期会の方はとんとご無沙汰。 東京埼玉神奈川エリアに住む人が中心の同期会は２０年…

ムラウチ家具店に行った帰りにステーキ店ブロンコビリーでランチ。 妻はいつもの【俵ハンバーグランチ】。僕は【大粒カキフライ＋サーロインステーキランチ】をオーダー。 このステーキ店は新鮮サラダバーが売り。今回はいつもの赤ワインはパスして先ずは新…

４日前の木曜日にインフルエンザの予防接種を受けた。 翌日から熱と咳が出始めて今日も自宅で療養中 ರ⁠╭⁠╮⁠ರ 晩秋のこの時期には恒例のインフルエンザの予防接種だが後遺症が出たのは今回初めてだ。 熱は平熱より２度程高い36度7分辺りでたいしたことないが…

新型コロナワクチンの予防接種を１０時頃済ませてきた。 ４回目までは『ファイザーのワクチン』だったが、５回目からは『コミナティーのワクチン』に変わった。 ９月２０日から新しいコロナ菌《オミクロン株XBB.1,5》に対応しているワクチンに変更になるとい…

先週土曜日(２日)朝ギックリ腰 おかしな姿勢で寝ていた為かな？ 今朝体重計に乗ったら１.５kg増⤵️ 雨上がりの夕方に４５分ほど歩いてきたがまだまともに歩けぬ 犬の散歩の付添人何人にも追い越されてしまったが仕方がない シャワー上がりに体重計に乗ったら…

内科で『呼吸機能検査』を受けた。 肺活量検査とは異なる。 検査内容は、鼻をつまみ口に咥えた機器で呼気と排気の状況を計測する。 呼吸の状況がグラフ化され肺年齢が表示される。 診療明細書では『肺気量分画測定(フローボリューム)』とある。 一気に吐き出…

木曜日のプールはサボることが多い。 ４５分間のレッスンがあるが、後半の２０分くらいはプールの中をぐるぐる回る"プール・ウォーク"。これが好きでないから行かないのだ。 大勢が左回りで歩くと水が回転する。 台風の風と同じように勢いよく水が回転する。…

まだ咳と痰切りの薬は飲んでいるが、一昨日辺りから咳き込むことがめっきり少なくなった。 今日は久し振りにホームページの更新のためにパソコンが置いてある趣味の部屋に行った。 先ずはメールソフトを立ち上げた。 ４月１５日以来のメールがどっさり表示さ…