妻は絶対買うことはないだろう貰い物の菓子を食べた
それがこれ
上品なチョコレート味のクッキーケーキ
大事に食べよう一日一個
包みの絵を見て５分遊べた
組み合わせれば一枚の絵に思えて箱の中のクッキーを全部出してみた
並べて組み立てたが一枚の絵にならなかったよ
洒落た包み紙だね
いい暇つぶしとなった
それにしても近頃お菓子の食べ過ぎ
お菓子の食べ過ぎで体重増加と思い体重計に乗ったが幸い通常体重の６２.５kg
酒の肴の質と量で調整しているからな
まず晩酌に時間をかけない
３０分以内で済ませる
運動不足のせいか食べる量が減る
更に油っこいやつはあまり食べない
物足りない時は『カップヌードル』
それより晩酌の時間が早くなったこともいい結果に繋がっているかな
一日一回はウォーキングに出かけるが明るいうちに戻ってくる
１８時～１９時にはシャワーを浴びる
スポーツジムに行っている時は帰宅が１９時～２０時
帰宅してから６０分程度の晩酌
それを考えても早い時間で短期間の晩酌タイム
寝る時間は同じだから消費カロリーは増えている
新型コロナ終焉までこの状態で頑張れれば自分を誉めてやろう
体重も注意だがそれより糖尿病に注意しなければと思っている
