ギックリ腰

先週土曜日(２日)朝ギックリ腰😭

おかしな姿勢で寝ていた為かな？

今朝体重計に乗ったら１.５kg増😵⤵️

雨上がりの夕方に４５分ほど歩いてきたがまだまともに歩けぬ😭🐧

犬の散歩の付添人何人にも追い越されてしまったが仕方がない 🐕

シャワー上がりに体重計に乗ったら５００gほど減っていた。多少痛くても動かないとダメだね🚶‍♂️・-

晩酌のツマミは冷奴とゴーヤチャンプルーくらいでやめておこう。