このところ家庭菜園のキュウリを毎日食べている
一本のキュウリでワイン一杯 🍷
さらにサーロイン・ステーキに焦がしニンニク乗せてワイン一杯 🍷
これで止めとけばいいものを冷蔵庫を覗く
酒のつまみになりそうなものが何もなければ諦めるが何かしらある
そこでまた一杯 🍷
今朝体重計に乗ったらベスト・ウエイトより1.5キロの増加だった 😖⤵️
ウォーキングを3日サボっているからな 🚶🚶
一昨日ゴルフに行ったがあれはさほど運動にはならないものね
今月2回のゴルフはともにキャディー付きだったから尚更歩く距離が少ない 🚶🚶
昔みたいにもっと自分の足で歩けば良いのだが今はプレーのスピードアップの為に乗用カートに乗らなければいけない
カートに乗りたくなければ走ればいいのだが普段ジョギングでもしてなければとても無理
70歳過ぎれば無理せずカート移動が無難だ
ゴルフ場を歩いて回っていた頃に万歩計を腰にぶら下げて計ったことあったが16,000~17,000歩だった
現在は5,000~6,000歩がいいとこじゃないかな
誰か万歩計をつけてゴルフしてくれないか ⛳☀️💦