午後から毎週参加している《アクア・ビクス》の用意をしていると、妻が「車で一緒に行く？」という。
僕の愛車は"チャリンコ"だが、連日の暑さにはうんざりしている。
１３時、渡りに舟と呼び掛けに乗った(笑)
アクア・ビクスはプールの中で運動するエアロビクスのこと。参加する同年齢の男性は数えるくらいだが、同年齢の女性の参加は多い。(元気なおばあちゃん・おばちゃんたちのこと)
１３時半から動きっぱなしの４５分、そして風呂場。妻との待ち合わせは１４時５０分なので余裕の時間。なので９０度のサウナに８分、水風呂に３０秒入ってきた。
駐車場の車の中で妻を待っていると、『久し振りにステーキのブロンコビリーに行こうか？』
いわれてみれば、今年何月にステーキ店に行ったのかな？
先ずは赤ワイン🍷０.5リットルにサラダ・バー一皿
カルビ・ステーキと俵ハンバーグ
更にサラダ・バー
食後にコーヒー・ゼリー➕コーヒー。
満腹 🍴🈵😍
夏を感じるようになってから、自宅でも旅行先でも魚ばっかりで肉を殆ど食べてなかった。
肉にワイン🍷 余は満足じゃ 🥩😀
眠くなったから夕方だが昼寝 💤
