高熱で寝込んでから３週間経過。
ウォーキングは先週中頃からボチボチやっているが会員になっている『トム・スポーツアカデミー』は今月３日から行っていない。
今日は久しぶりにプールに行き全身を動かしてきた。元気なインストラクターの動きに合わせて手足はもちろん全身の筋肉を動かしてきた。
久しぶりの運動で腰と肩甲骨あたりが重く感じている。
鈍った身体にはかなり刺激的な４５分間。
その後１５０メートルばかり泳いできた。
この夏は昼雨の時と休館日の月曜日以外は昼間のプールに通いスタミナをつけるつもりだ。
居酒屋"樹"の常連客で１００kg級の身体の持ち主Oさんもこのスポーツジムの会員。
『ほとんど運動していないのでプールに行く時は声を掛けて！』と言っていたので昨日もメールを入れておいたが顔を見なかったな✌️
明日はプールで会えるかな(笑)
腹の調子が悪かった時に食べていたベビー用の菓子がやっとなくなったよ 😄
